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内容简介：
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
书籍目录：
前言
本书特点
第一篇 技术提高篇
一、提高游泳速度的基本技巧
二、爬泳
……
第二篇 力量训练篇
一、伸展练习
二、力量练习
三、传球练习
……
第三篇 训练课程篇
一、训练的科学
二、游泳选手的赛前训练
三、泳选手的身体状态调节
……
第四篇 季度训练篇
一、游泳选手季度训练计划
作者介绍：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
网站评分
书籍多样性：4分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：5分
使用便利性：9分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：3分
加载速度：6分
安全性：4分
稳定性：9分
搜索功能：9分
下载便捷性：5分
下载点评
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下载评价
- 网友 隗***杉： ( 2025-01-09 09:32:28 )
挺好的，还好看！支持！快下载吧！
- 网友 印***文： ( 2024-12-25 23:05:47 )
我很喜欢这种风格样式。
- 网友 邱***洋： ( 2025-01-01 12:12:23 )
不错，支持的格式很多
- 网友 后***之： ( 2025-01-01 02:35:11 )
强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！
- 网友 车***波： ( 2024-12-26 12:32:15 )
很好，下载出来的内容没有乱码。
- 网友 石***致： ( 2024-12-27 13:20:48 )
挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
- 网友 步***青： ( 2024-12-30 03:07:55 )
。。。。。好
- 网友 孙***夏： ( 2025-01-15 19:29:52 )
中评，比上不足比下有余
- 网友 养***秋： ( 2025-01-05 15:07:16 )
我是新来的考古学家
- 网友 饶***丽： ( 2024-12-22 01:53:17 )
下载方式特简单，一直点就好了。
- 网友 戈***玉： ( 2025-01-11 03:44:47 )
特别棒
- 网友 孙***美： ( 2024-12-29 23:40:15 )
加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
- 网友 温***欣： ( 2025-01-12 06:04:32 )
可以可以可以
- 网友 孔***旋： ( 2024-12-23 13:05:47 )
很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
- 网友 濮***彤： ( 2024-12-24 19:43:57 )
好棒啊！图书很全
- 网友 师***怡： ( 2024-12-26 05:10:59 )
说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：6分
主题深度：6分
文字风格：7分
语言运用：8分
文笔流畅：6分
思想传递：3分
知识深度：6分
知识广度：8分
实用性：8分
章节划分：8分
结构布局：7分
新颖与独特：9分
情感共鸣：6分
引人入胜：6分
现实相关：9分
沉浸感：9分
事实准确性：3分
文化贡献：7分