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内容简介：
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
书籍目录：
前言
本书特点
第一篇 技术提高篇
一、提高游泳速度的基本技巧
二、爬泳
……
第二篇 力量训练篇
一、伸展练习
二、力量练习
三、传球练习
……
第三篇 训练课程篇
一、训练的科学
二、游泳选手的赛前训练
三、泳选手的身体状态调节
……
第四篇 季度训练篇
一、游泳选手季度训练计划
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其它内容：
书籍介绍
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：7分
使用便利性：9分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：7分
加载速度：7分
安全性：9分
稳定性：3分
搜索功能：4分
下载便捷性：8分
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下载评价
- 网友 龚***湄： ( 2024-12-30 18:39:57 )
差评，居然要收费！！！
- 网友 堵***洁： ( 2025-01-09 07:00:09 )
好用，支持
- 网友 通***蕊： ( 2025-01-04 18:34:55 )
五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~
- 网友 习***蓉： ( 2025-01-17 14:16:35 )
品相完美
- 网友 晏***媛： ( 2025-01-09 10:23:22 )
够人性化！
- 网友 陈***秋： ( 2025-01-11 14:18:55 )
不错，图文清晰，无错版，可以入手。
- 网友 谭***然： ( 2024-12-31 23:07:19 )
如果不要钱就好了
- 网友 师***怡： ( 2025-01-05 04:19:51 )
说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
- 网友 益***琴： ( 2025-01-17 05:08:57 )
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- 网友 印***文： ( 2025-01-18 11:08:15 )
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好棒啊！图书很全
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页面不错 整体风格喜欢
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：4分
主题深度：7分
文字风格：6分
语言运用：4分
文笔流畅：8分
思想传递：4分
知识深度：7分
知识广度：5分
实用性：3分
章节划分：6分
结构布局：4分
新颖与独特：5分
情感共鸣：4分
引人入胜：3分
现实相关：9分
沉浸感：4分
事实准确性：5分
文化贡献：6分