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寄语：
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内容简介：
“维持困难”“性爱频率降低”“肾虚”“”——你是否也在默默承受这些难以启齿的痛苦？身为一家之主，男人不仅肩负着生活的重任，对和谐夫妻关系的维系也扮演着重要的角色。可是，当自己不再血气方刚，面对生活和工作给予的双重压力，如何才能长久保持“战斗”状态，令雄风不减当年呢?
日本枪手名医石原结实先生，从性生活中出现的各种问题入手，针对男性如何食养才能宝“枪”不老，如何锻炼才能增强“下半身”活力，给出了独到的见解和切实可行的方法，希望中国的男性朋友，能够从中获益，令自己的身体充满活力，生活性福！
书籍目录：
part 1 导致性功能减退，进而
出现的原因是什么在40岁以上的男性当中，每两个人中就有一人 …
关注导致性能力减弱的原因 …
精神压力带来的负面影响 …
在精神压力面前，男性是一种脆弱的生物 …
对抗忧郁，紫苏和生姜十分有效！ …
男性同样也有更年期综合征 …
吸烟会导致吗 …
自己就能做的老化程度检查 …
造成老化、性能力减弱的元凶原来是“肾虚” …
练腹肌、防百病！ …
与糖尿病关系密切 …
糖尿病人更应该锻炼下体 …
适量饮酒，有助于糖尿病的治疗 …
（专栏1）让您吃了便想戒烟的食物 …43
part 2 助您雄风不减的简单锻炼法 锻炼腿部、腰部、腹部的肌肉，可以增强性能力 …
散步，要戴上计步器！ …
做做负重深蹲，可以预防老化、增强性能力 …
不想给膝盖增添负担的人，试试抬腿运动 …
何时何地都可以做的“收腹运动” … 51性能力再加强体操 …
“分胯前屈体操” …
“垫腰伸展体操” …
“踮蹲分腿体操” …
（专栏2）角度和手掌的关系 …
part 3 助您雄风不减的
食物、吃法食养，让男人更持久 …
食“根”以壮男根 …
山芋/胡萝卜/牛蒡
身边的强精食物 …
大蒜/洋葱/薤菜/韭菜/青葱/生姜/纳豆/鳗鱼、泥鳅/鸡蛋/鱼子、鱼白/水
产/鱼皮、鱼鳞/柴鱼片（干制鲣鱼）/竹笋/豆芽菜/芝麻/石榴/西芹
以食健脑，拿出“干”劲，增强“能力” …
核桃
从中医阴阳论中学到的食物的智慧 …
了解寒体的食物和暖体的食物 …
锌——“性爱矿物质” …
生育高峰出现在食物缺乏的时期 …
空腹才是最强的强精剂 …
过食则病 …
男性不育的原因 …
内分泌干扰素与女性作用相同 …
肌肉也会分泌男性 …
男性切勿“操之过急” … 104 PART
4 助您雄风不减的生活方式 雄性的本能——为了繁衍拼尽全力 …
男性不能只是“雄性” …
女性所追求的温柔究竟为何物 …
男人：无女青睐不成才 …
肉体的年龄虽不可见，但会展现于容貌之上 …
留意外表，助您雄风永驻 …
头发的危险信号需尽早留意 …
如何留得一头朝气蓬勃、健健康康的秀发 …
炯炯有神的双眼，是肝脏健康的证明 …
假牙与老化有直接的联系吗 …
牢记：皮肤是一面反映血液状态的镜子 …
夫妻关系事关男人的精神压力 …
每周做三次，人见似回春 …
适当的压力是“强身健神”的调味剂 …
睡眠可以缓解压力 …
早睡早起，增强免疫 …
减压力、振雄风——温水泡澡 …
埋头于兴趣爱好中吧 …
白酒强于红酒 …
要有一颗感恩而温和的心 …
人可老，心不可老 … 136 part 5 读者来信、体验报告
作者介绍：
石原结实
医学博士，1948年生于日本长崎市。早年曾攻读长崎大学医学部血液内科，毕业后于同校取得博士学位。曾造访世界知名的长寿地区——高加索，以及瑞士的B?本纳医院，对最尖端的自然疗法进行研究。
先后出版《《有病自己看、有病自己治！》《体暖则病退》《活着的自信》等著作，均在日本获得了较高的赞誉。
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其它内容：
书籍介绍
《男人持续力:石原结实的男人强壮修炼术》内容简介：“勃起维持困难”、“性爱频率降低”、“肾虚”“早泄”——你是否也在默默承受这些难以启齿的痛苦？身为一家之主，男人不仅肩负着生活的重任，对和谐夫妻关系的维系也扮演着重要的角色。可是，当自己不再血气方刚，面对生活和工作给予的双重压力，如何才能长久保持“战斗”状态，令雄风不减当年呢？
日本枪手名医石原结实先生，从性生活中出现的各种问题入手，针对男性如何食养才能宝“枪”不老，如何锻炼才能增强“下半身”活力，给出了独到的见解和切实可行的方法，希望中国的男性朋友，能够从中获益，令自己的身体充满活力，生活性福！
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：5分
使用便利性：8分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：3分
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- 网友 丁***菱： ( 2025-01-11 01:45:29 )
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
- 网友 詹***萍： ( 2024-12-21 05:54:19 )
好评的，这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 车***波： ( 2024-12-29 22:38:09 )
很好，下载出来的内容没有乱码。
- 网友 冯***卉： ( 2024-12-23 14:00:01 )
听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
- 网友 焦***山： ( 2025-01-14 06:34:00 )
不错。。。。。
- 网友 索***宸： ( 2025-01-14 13:48:14 )
书的质量很好。资源多
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好棒啊！图书很全
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不错，支持的格式很多
- 网友 谭***然： ( 2025-01-02 18:43:23 )
如果不要钱就好了
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：6分
主题深度：7分
文字风格：5分
语言运用：9分
文笔流畅：4分
思想传递：4分
知识深度：6分
知识广度：5分
实用性：6分
章节划分：4分
结构布局：9分
新颖与独特：5分
情感共鸣：7分
引人入胜：7分
现实相关：6分
沉浸感：9分
事实准确性：6分
文化贡献：6分