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内容简介:
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写,内容包括游泳训练比赛的最新科学理论,以及现代科学训练的方法,重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中,介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练,训练课程篇中介绍了科学训练的实践,季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出,本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考,而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
书籍目录:
前言
本书特点
第一篇 技术提高篇
一、提高游泳速度的基本技巧
二、爬泳
……
第二篇 力量训练篇
一、伸展练习
二、力量练习
三、传球练习
……
第三篇 训练课程篇
一、训练的科学
二、游泳选手的赛前训练
三、泳选手的身体状态调节
……
第四篇 季度训练篇
一、游泳选手季度训练计划
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其它内容:
书籍介绍
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写,内容包括游泳训练比赛的最新科学理论,以及现代科学训练的方法,重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中,介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练,训练课程篇中介绍了科学训练的实践,季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出,本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考,而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
网站评分
书籍多样性:8分
书籍信息完全性:9分
网站更新速度:9分
使用便利性:7分
书籍清晰度:7分
书籍格式兼容性:6分
是否包含广告:8分
加载速度:9分
安全性:5分
稳定性:4分
搜索功能:3分
下载便捷性:7分
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下载评价
- 网友 邱***洋: ( 2025-01-15 21:07:56 )
不错,支持的格式很多
- 网友 菱***兰: ( 2024-12-23 16:48:18 )
特好。有好多书
- 网友 冯***卉: ( 2025-01-04 18:50:25 )
听说内置一千多万的书籍,不知道真假的
- 网友 国***芳: ( 2025-01-11 06:09:08 )
五星好评
- 网友 隗***杉: ( 2024-12-29 10:11:26 )
挺好的,还好看!支持!快下载吧!
- 网友 堵***洁: ( 2024-12-28 15:33:27 )
好用,支持
- 网友 常***翠: ( 2024-12-28 01:25:41 )
哈哈哈哈哈哈
- 网友 訾***雰: ( 2025-01-17 16:30:17 )
下载速度很快,我选择的是epub格式
- 网友 訾***晴: ( 2024-12-29 05:14:51 )
挺好的,书籍丰富
- 网友 辛***玮: ( 2024-12-24 22:05:51 )
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 蓬***之: ( 2025-01-01 02:22:40 )
好棒good
- 网友 谢***灵: ( 2024-12-23 07:28:14 )
推荐,啥格式都有
- 网友 詹***萍: ( 2024-12-27 22:37:33 )
好评的,这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 权***波: ( 2025-01-03 08:01:09 )
收费就是好,还可以多种搜索,实在不行直接留言,24小时没发到你邮箱自动退款的!
- 网友 宫***玉: ( 2024-12-29 00:29:12 )
我说完了。
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书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:9分
主题深度:9分
文字风格:7分
语言运用:4分
文笔流畅:6分
思想传递:4分
知识深度:3分
知识广度:4分
实用性:3分
章节划分:4分
结构布局:6分
新颖与独特:9分
情感共鸣:8分
引人入胜:7分
现实相关:7分
沉浸感:6分
事实准确性:7分
文化贡献:8分