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智阅云书城 -【新华书店自营】低卡减脂家常菜/轻料理
本书资料更新时间：2025-01-18 23:25:57

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【新华书店自营】低卡减脂家常菜/轻料理书籍详细信息

  • ISBN：9787518426492
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2019-10
  • 页数：183
  • 价格：7.58
  • 纸张：书写纸
  • 装帧：平装
  • 开本：32开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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  • 更新时间：2025-01-18 23:25:57

寄语：

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内容简介：

懒得做运动，受不了断食，究竟有没有让美味和苗条轻松兼得的好办法？让这本书告诉你解馋还不发胖的秘诀。精心搭配低热量、高营养的多种食材，选择更加简单又健康的烹饪方式，无须花费太多时间，就能做出美味、营养又

书籍目录：

章 清爽凉菜

凉拌豌豆苗

蒜泥豇豆

姜汁菠菜

芥末冰镇芦笋

腐竹拌香芹

凉拌紫甘蓝

凉拌茼蒿

芦笋拌腰果

凉拌鸡丝

低盐版酱牛肉

鸡汁土豆泥

日式菠菜

菠菜圣女果

鹰嘴豆菠菜沙拉

坚果蔬菜

鸡蛋瘦身沙

作者介绍：

萨巴蒂娜

国内知名美食作者。前IT精英，历任《贝太厨房》图书主编，《美食堂》执行主编，美食杰App主编。曾出版了50多本畅销美食丛书，如《沙拉花园》《像女王一样吃早餐》等。她的美食工作室萨巴厨房向人

出版社信息：

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书籍摘录：

芥末冰镇芦笋

芦笋热量极低，却富含膳食纤维和维生素，我们采用水煮冰镇的烹饪方式，极大程度地保留了食材的营养，并且控制住了烹饪?程中所产生的热量。

5 分钟 简单

原料

芦笋500克

调料生抽1

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原文赏析：

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其它内容：

编辑推荐

清爽凉菜、可口热菜、营养主食、健康小食，精心挑选170余道低卡减脂的家常美味

选用低热量、高营养的健康食材，热量表让你对每道菜的摄入了如指掌

烹饪时间和难易度一目了然，做菜前就能心中有数

每一步都配有清晰的步骤图，即使新手也能简单上手

烹饪要点是作者多年心得总结，让你迅速领会做菜精髓

书籍介绍

懒得做运动，受不了断食，究竟有没有让美味和苗条轻松兼得的好办法？ 让这本书告诉你解馋还不发胖的秘诀。精心搭配低热量、高营养的多种食材，选择更加简单又健康的烹饪方式，无须花费太多时间，就能做出美味、营养又低卡减脂的家常菜。书中的每一道菜谱还贴心搭配了热量表，让你不用计算就能对热量摄入了如指掌。 从今天开始，对自己好一点。吃好、吃对每一餐，让身体更轻盈。

清爽凉菜、可口热菜、营养主食、健康小食，让这本书告诉你解馋还不发胖的秘诀

选用低热量、高营养的健康食材，热量表让你对每道菜的摄入了如指掌

烹饪时间和难易度一目了然，做菜前就能心中有数

每一步都配有清晰的步骤图，即使新手也能简单上手

烹饪要点是作者多年心得总结，让你迅速领会做菜精髓

书籍真实打分

  • 故事情节：7分

  • 人物塑造：9分

  • 主题深度：3分

  • 文字风格：3分

  • 语言运用：8分

  • 文笔流畅：3分

  • 思想传递：7分

  • 知识深度：7分

  • 知识广度：5分

  • 实用性：8分

  • 章节划分：7分

  • 结构布局：4分

  • 新颖与独特：6分

  • 情感共鸣：6分

  • 引人入胜：3分

  • 现实相关：5分

  • 沉浸感：5分

  • 事实准确性：7分

  • 文化贡献：3分

网站评分

  • 书籍多样性：3分

  • 书籍信息完全性：7分

  • 网站更新速度：6分

  • 使用便利性：3分

  • 书籍清晰度：6分

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  • 安全性：4分

  • 稳定性：4分

  • 搜索功能：8分

  • 下载便捷性：7分

下载点评

  • 收费(677+)
  • 下载快(107+)
  • 中评(347+)
  • 一星好评(628+)
  • 体验好(574+)
  • 下载速度快(246+)
  • 书籍多(290+)

下载评价

  • 网友 融***华： ( 2025-01-05 14:03:59 )

    下载速度还可以

  • 网友 孙***夏： ( 2024-12-27 22:35:44 )

    中评，比上不足比下有余

  • 网友 权***颜： ( 2025-01-10 14:25:33 )

    下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的

  • 网友 菱***兰： ( 2024-12-31 16:02:52 )

    特好。有好多书

  • 网友 宫***凡： ( 2025-01-08 02:01:09 )

    一般般，只能说收费的比免费的强不少。

  • 网友 习***蓉： ( 2024-12-19 05:29:53 )

    品相完美

  • 网友 濮***彤： ( 2024-12-20 02:45:20 )

    好棒啊！图书很全

  • 网友 索***宸： ( 2025-01-06 15:33:58 )

    书的质量很好。资源多

  • 网友 养***秋： ( 2024-12-19 13:48:32 )

    我是新来的考古学家

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【新华书店自营】低卡减脂家常菜/轻料理分类索引数据信息

ISBN：9787518426492
出版社：暂无出版社
出版日期：2019-10
作者：暂无作者
TAGS：暂无
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