心灵七游戏 电子书 pdf 百度云 下载 epub 2025 免费 mobi 在线

　　“毕淑敏心理健康丛书”是毕淑敏的心理纪实作品集，共三册，分别是《星期五的心理咨询室》《和你一起幸福》和《心灵七游戏》。毕淑敏以医生、心理师和作家的三重身份，为读者破解生命中的疑惑、心理上的困扰，解读幸福的实质。

《心灵七游戏》是毕淑敏最畅销的心理自助书，也是作者收获最多读者来信的著作。

共收入了七个心理游戏，分别是《我的五样》《谁是你的重要他人？》《我是一个怎样的人？》《你的支持系统》《再选你的父母》《写下你的墓志铭》和《生命线》。这七个游戏都非常直接而庄重地直逼内心的真实，从认识关键自我的《我的五样》《我是一个怎样的人》到分辨周围重要人际关系的《谁是你的重要他人？》和《你的支持系统》，再到寻找伪自我源头的《再选你的父母》，到最后的《写下你的墓志铭》和《生命线》，一步步拨开迷雾，理清人生的主体方向，被称为“一本可以改变你一生的心理健康规划书”。

序言 

健康是一株三色花 

游戏1我的五样 

游戏2谁是你的重要他人？ 

游戏3我是一个怎样的人？ 

游戏4你的支持系统 

游戏5再选你的父母 

游戏6写下你的墓志铭 

游戏7生命线 

附录一毕淑敏的五样 

附录二大学生的墓志铭 

附录三历版序言 

　　毕淑敏出生在新疆伊宁，16岁参军到西藏阿里，在那里度过了11年，后来回到北京，当过内科医生，开过心理诊所。

　　著有《拯救乳房》《红处方》《血玲珑》《女心理师》《和你一起幸福》《心灵七游戏》《星期五的心理咨询室》等畅销书。

　　她带着一颗宽厚、悲悯的心关注这个世界，以及这个世界上形形色色的人，带着一颗诚恳、谨慎和敬畏的心开始写作，把她的人生经验、感悟以文字的形式表述出来，期待着在某一方面、某一时刻，触动某位读者，带给他（她）一点点正面的能量，被誉为“文学界的白衣天使”。

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好，开始。请备好一张浩白的纸。

你可能要说，已经用了六张白纸，为什么每个游戏都离不开白纸？好问题。游戏是对内心的开掘，如果和朋友们一道做，

可讨论的材料就多些。但我们选择了独处。在夜深人静的夜晚，单独碰撞内心的底层，白纸是我们的好伴侣。你心我心原本白纸，形形色色的人在上面涂抹出痕迹，纸变得斑驳芜杂。经过我们的涂擦清理，心又渐渐归于简明和洁净。柔软的风轻轻拂

过，挟着我们不愿保留的印记，渐淡渐远，留下的线条俊朗清

明。我们知道那些线索从哪里来，我们也知道它们要到哪里去

我们珍爱它们，承认它们已是生命的底色。我们还要用自己的

手和笔，将白纸描绘得更加瑰丽。。

还请各备一支红蓝铅笔。彩笔也行，需一支较鲜艳，一支较暗淡。要用颜色区分心情。

先把白纸摆好，横放最好。

如果你一定要把纸竖起来，当然也没间题。不过，一会儿

用起来不方便的时候，可别怪我事先没告诉你啊

在纸的中部，从左至右画一道长长的横线。多长呢？随意，长短皆可。就我个人的喜好来说，长比短好。你可按照自己的喜好决定。

然后给这条线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。

编辑推荐

　　她教给我们爱，同时教给我们理性。

　　面对美丽的大千世界，

　　毕淑敏建议我们怎样调整自我的心理，

　　怎样在繁杂纷纭的人世间保持一个愉快的心情。

书摘插图

前言

　　　初写这本书，是十几年前的事儿了，那时，我刚从北师大心理咨询博士课程结业，和同学们合作开办了一家心理咨询机构。本以为心理学那时尚是冷门，会门前稀落好一大段时间，才能渐被人知，却不想刚开张就门庭若市。

　　　感谢无数来访者恩重如山的信任。他们的故事和随之的改变，让我深感心理学这门学问，对于当下的中国民众来说，是何等贴切急需。通过自身的理论学习和实践，我受益匪浅。深感它是一门亲切有趣并可对每个人都有所帮助的宝贵科学。当然，广义地讲起来，几乎所有的科学门类，都和人类有关，并且会直接或间接地帮助到人。不过，有一些科学和人的关系尤为紧密。比如医学哪个人能逃脱医学无所不在的巨掌呢？就算你可以坚持不上医院，不见医生，不吃一片药，但你不能拒绝得病，拒绝死亡啊。而这些，正是医学大展宏图的领域。心理学也相仿，不管你是否意识到自己体内有个心理存在着，它一直就在那里蹲踞着，不动声色地导演着你一生的脚本。

　　　我很想把这些感受同更多的普通读者分享，就像写一本预防骨折或是得了心脏病怎么办的小册子。自知才疏学浅功力不逮，做这件事力不从心，但我还是很想尝试。

　　　讲大道理吗？我是个一听长篇大论就眼冒金星的人。己所不欲，勿施于人。所以，我决定不讲心理学的来龙去脉和各个流派之短长，也不遵循什么系统和理论。这个世界上，理论已经够多了，系统也满天飞，我就不班门弄斧了。我希望自己写的书，朴素易懂好玩，并对人有所帮助。

　　　决心已定，剩下的就是如何落在纸上了。我从小就喜欢玩游戏，饶是一把年纪了，还乐此不疲。听到可以玩耍一番，就摩拳擦掌。若能在快乐中习得知识，买一送一，更觉得有趣。我不知道在这个世界上，抱持这种心态的人，到底有多少呢？姑且一试。如果大家不喜欢，就让这本书满面尘灰，孤独地堆放角落，卖不出去好了。

　　　书出版之后，一再加印。到今天已经十几年了，现在又重新设计新的版本，令人开心。看来天下关心自己心理健康并喜欢游戏的人，还真是不少。

　　　这十几年来，不断有读者告知我他们玩这个游戏的答案，并希望我能够解读。我特别感谢读者的真诚，感谢他们给予我和这本书的由衷信任。如此认真阅读并加以实地操演，让我感念至深。恕我重申，本书中的游戏是没有标准答案或者正确答案的，它们只是协助你揭开内心的纱幕，窥见某些本已久存你心底的问题。

　　　很喜欢哲学家卡尔波普尔的观点，他认为科学的逻辑起点是问题。爱因斯坦也说过，提出一个问题比解决一个问题更重要。更有人说，提出问题就等于解决了一半问题。

　　　问题如此重要啊。本书就是请你对自己提出问题，然后尝试着解答。如果一个人对自己的心理状况，提不出问题，无非是两个原因。一个是你的心理非常健康，什么问题都没有。一个是你自我感觉不错，其实病入膏肓而浑然不觉。前一种人，几乎是没有的。而后一种人，则盲目而危险。

　　　如果希望心理学实实在在能对人有所裨益，就要把它落实到探索内心结构的努力上。我祈望这本小书，能帮一个小小的忙。在这7 个游戏松软的外壳里，包裹着你需要探索自己究竟是何种之人的坚硬内核。

　　　祝福你在这个探索中，不管是轻松还是痛楚，皆有收获。