我决定简单地生活:从断舍离到极简主义【放心购买 无忧售后】 电子书 pdf 百度云 下载 epub 2025 免费 mobi 在线

乔布斯曾说：“你的时间有限，请不要为别人而活。”同样，你的时间有限，请不要为杂物而活。我们再也不需要物品填满我们的人生。36岁的作者曾一度被繁琐的生活困扰着，然而他接触到“极简主义”之后，开始对生活有了新的认识，重新定义人人渴望的“幸福”。他说：“我的东西少，但每天都很幸福。”

现代社会所建立的“幸福模板”告诉我们，未来充满未知，因此我们要趁现在拥有，才能获得幸福。然而本书所宣扬的理念与之截然不同。本书介绍了极简主义的生活方式，作者通过实例向读者解释为什么我们需要倡导极简主义的生活方式，并介绍了极简主义生活方式的秘籍，以及极简主义生活方式给我们的生活带来积极的变化，传达了通过简单的生活获取简单的幸福的理念。

将物品减少，可支配的时间会增多，夺回被物品占据的时间，丢掉不必要的杂物，这样我们才有充裕的时间构建幸福人生的蓝图。

只有认真做好家务，过好每天的生活，就会喜欢上自己，内心充满快乐。减少物品后，从日常生活中获得无法比拟的充实感。平平常常地生活，却其乐无穷。

引文?我们的极简生活…………………………………?017

第1章?极简主义者的诞生源起………………………033

每个人最初都曾是极简主义者…………………………………034

成为极简主义者之前的我的日常………………………………037

成为极简主义者之后的我的日常………………………………039

我丢弃的杂物…………………………………………………040

成为极简主义者的理由…………………………………………043

日本人最初都曾是极简主义者…………………………………045

反向输入的极简主义思想………………………………………046

极简主义者的定义………………………………………………047

极简主义并不是“目的”………………………………………048

终极的极简主义者到底是谁……………………………………049

断舍离、简单生活、游牧式工作模式…………………………050

严重超载的信息量………………………………………………051

人类的信息处理能力仍然停留在5万年前………………………052

我是一台忙得团团转的沉重电脑………………………………053

我们用智能手机可以完成任何工作………………………………054

用来减物的物品……………………………………………………055

分享文化的渗透……………………………………………………056

“杂物”化身为杀人凶器…………………………………………057

第2章为什么物品变得如此泛滥？………………059

其实你早已得到你想要的…………………………………………060

“习惯”是种毒药…………………………………………………063

人为什么总是喜新厌旧……………………………………………064

为什么少女再也无法满足于玩具戒指……………………………066

如何安慰世界杯失利的本田圭佑…………………………………068

胜利的喜悦只能持续3小时………………………………………069

比尔·盖茨一天能吃6顿饭吗……………………………………070

价格与喜悦不成正比………………………………………………071

无法预测未来………………………………………………………072

物品愈多，人愈不满足……………………………………………074

“功能性”才是判断物品是否必需的标准………………………077

展现“自我价值”的物品…………………………………………078

每个人都被安装了“孤独”程序…………………………………079

猫和狗的孤独………………………………………………………080

透过别人，看见自己………………………………………………082

人的行为都是为了实现“自我价值”……………………………084

迅速展现自我价值的方法…………………………………………087

通过物品表达内心…………………………………………………088

杂物的逆袭…………………………………………………………090

不要让物品控制你…………………………………………………091

伤害自我价值的物品………………………………………………093

第3章?减物法则大全……………………………………095

55项终极舍弃法则………………………………………………096

15项进阶版减物法则——治愈“减物癖”的药方………………151

第4章?丢掉东西改变我的12件事?…………………166

拥有更多时间………………………………………………………167

享受更好的生活……………………………………………………179

感受自由，获得解放………………………………………………191

不再与他人比较……………………………………………………200

不再害怕他人的目光………………………………………………206

成为行动派…………………………………………………………213

专注度提高，忠于自己……………………………………………219

勤俭节约，环保生活………………………………………………232

身体健康，内心平静………………………………………………237

人际关系发生变化…………………………………………………243

活在当下……………………………………………………………258

懂得感谢……………………………………………………………263

第5章?不是变幸福，而是感受幸福…………………272

丢掉“幸福范本”…………………………………………………273

幸福有一半概率决定于遗传………………………………………274

环境的影响力只有一成……………………………………………275

幸与不幸都会让人习惯……………………………………………276

无法“变”得幸福…………………………………………………277

不是“变”幸福，而是“感受”幸福……………………………278

幸福取决于内心……………………………………………………279

成为极简主义者后的改变…………………………………………280

结语?极繁主义的谢词……………………………………282

佐佐木典士，

　　编辑/极简主义者。

　　毕业于早稻田大学教育学专业，目前供职于wanibooks出版社。

　　2010年，开始着手丢弃身边的物品。2014年与创意总编沼畑植树共同开设了“Minimal＆ismlessisfuture”网站。本书是其部著作。

　　程礼礼，

　　毕业于天津理工大学日本语专业，日语翻译。曾参与翻译过《家居设计解剖书》等书。

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想了五次要丢掉的东西，请立即丢掉。

如今回想起来，我其实已经拥有了所有必要的物品......已经拥有必需品的我仍然贪婪地想着自己没有的东西。

极简主义并不是目的。

减少物品数量并不是目的，极简主义是帮每个人找到真正重要的东西的方法。为了珍惜重要的东西，就要剔除不必要的东西。为了专注地追求重要的东西，就要剔除其他的干扰项。

有限的“硬盘”里装满了不必要的的信息，又在乎他人的眼光，盲目追求物质，管理杂物。如此这般，我们当然难以发现真正重要的东西了，而且长期消耗心力，享受短暂快乐的结果，到最后也会厌烦，开始沉迷手机、闲谈、酒精，变得得过且过。

我们的愿望明明都已经实现，就是因为这个“习惯”→“厌倦”的习性，让我们对已实现的愿望累积不满，感到不幸福。

我现在终于知道了，舍不得扔掉看过的书，一直留在那儿也不打算读的原因。是因为希望通过书架来展现自己的价值。

在现代社会，只要我们一迈出家门，就会被种类繁多的新商品弄得眼花缭乱。最新的家电产品、生活用品、时尚配件、潮流时装。任谁看到都会想要。天气冷的时候，明明只要一条毛毯就足以御寒，却还是想要有漂亮花纹的第二条毛毯，以及质地更舒适的第三条毛毯。

我认为极简主义者的理想状态，就是能够列举目前拥有的所有物品。如果是经常使用的、自己必需的物品，理应全部记得住。反过来说，一直被遗忘的物品实际上不是自己必需的物品。

有些衣服样式和颜色都很喜欢，只是尺寸不合适，一直放在衣橱里。明明衣服还好好的，而且钱已经花了，一定要穿够本才行所以舍不得扔。

从拥有一个手机到变成两个手机，真假的物品并不是只是手机。要为增加的手机装上手机套，贴上贴膜，准备电源线，配上防尘塞和手机绳。不知不觉就增加了5样东西。因为物品会召唤更多的物品。

有时候不小心瞄到某样东西，突然产生“要不要扔掉”的念头。如果这种念头出现5次左右的话，这个物品还是扔掉吧。因为之后还会陆续产生这种念头，既然如此，早点丢掉比较轻松。

极简主...

所谓极简主义者，是“为了专注重要的事而减少物品”的人。减物本身不是目的，减物后要优先考虑的“重要的事”才是目的。极简主义是一种手段。减物之后追求的“重要的事”因人而异。

极简主义就像是“序幕”，接下来的“故事”需要各自编织。如果将极简主义混同于目的，达成目标后等着你的只有无尽的空虚感。极简主义是追求有价值事情的手段，更重要的事是要明确减物之后自己的目标。请尽力挥洒自己的人生，编织自己的人生故事。

P48

我所以为的极简主义者，不是因在乎他人的目光而追求“物欲”，而是清楚什么是真正“必要”东西的人。找到生活中重要的东西，“剔除”干扰项。

极简主义没有标准答案。

P57

”311东日本大地震”

囤积的物品在地震时跌落下来，差点化身‘杀人凶器’，一直好好珍惜的物品却可能夺走你的性命。

遇到海啸的话，重要的物品会被冲走，成为泡影。

P65

曾经非常想要的东西，终于到手了。之所以无法永远满意这个东西，是因为时间久了，神经网络感知不到差异，而感到厌倦，渐渐习惯了，变成了理所当然的存在，最后产生厌倦。

书籍介绍

乔布斯曾说：“你的时间有限，请不要为别人而活。”同样，你的时间有限，请不要为杂物而活。少，就是幸福。身边的物品越少，人生就越幸福。因为我们再也不需要物品填满我们的人生。36岁的作者曾一度被繁琐的生活困扰着，然而他接触到“极简主义”之后，开始对生活有了新的认识，重新定义人人渴望的“幸福”。他说：“我的东西少，但每天都很幸福。”

现代社会所建立的“幸福模板”告诉我们，未来充满未知，因此我们要趁现在拥有，才能获得幸福。然而本书所宣扬的理念与之截然不同。本书介绍了极简主义的生活方式，作者通过实例向读者解释为什么我们需要倡导极简主义的生活方式，并介绍了极简主义生活方式的秘籍，以及极简主义生活方式给我们的生活带来积极的变化，传达了通过简单的生活获取简单的幸福的理念。

将物品减到最少，可支配的时间会增多，夺回被物品占据的时间，丢掉不必要的杂物，这样我们才有充裕的时间构建幸福人生的蓝图。

只有认真做好家务，过好每天的生活，就会喜欢上自己，内心充满快乐。减少物品后，从日常生活中获得无法比拟的充实感。平平常常地生活，却其乐无穷。