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内容简介：
基本信息
商品名称： 30分钟年轻10岁的拉伸法
出版社： 吉林科学技术出版社
出版时间：2018-08-01
作者：米兰达.艾斯蒙特.怀特
译者：王政
开本： 16开
定价： 49.90
页数：
印次： 1
ISBN号：9787557835286
商品类型：图书
版次： 1
书籍目录：
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作者介绍：
作者简介
【美】米兰达．艾斯蒙特·怀特
美国伟大的老龄健康教育家之
一。曾是著名芭蕾舞演员，在一次
受伤之后，开始研究缓解慢性疼痛的
拉伸运动。
她在PBS（美国公共电视台）上
的健身节《经典拉伸》热播1 5年，
受到千万美G家庭的好评。此节目自
1 999年播出以来即成为美国网络播
放第一的健身节目，节目以作者自创
的“离心收缩拉伸”为理论基础，教
大家如何使用低强度的拉伸练习来缓
解疼痛、预防疾病、塑造身形，实现
身体逆生长。
同时，她也是众多专业医师、奥
运选手和明星的培训师和顾问。她
的客户包括加拿大曲棍球运动员、
加拿大G家花样滑冰队、加拿大G家
击剑队、加拿大G家壁球队、魁北
克芭蕾舞团等。
目前在蒙特利尔，米兰达研究拉
伸技术的同时进行着写作和新教师的
培养工作。
出版社信息：
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页面不错 整体风格喜欢
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：5分
主题深度：5分
文字风格：8分
语言运用：4分
文笔流畅：5分
思想传递：3分
知识深度：9分
知识广度：6分
实用性：8分
章节划分：9分
结构布局：3分
新颖与独特：8分
情感共鸣：4分
引人入胜：3分
现实相关：4分
沉浸感：7分
事实准确性：8分
文化贡献：6分