活出内在的力量 海灵格的独特静心课 广东经济出版社 电子书 pdf 百度云 下载 epub 2025 免费 mobi 在线

《活出内在的力量》是上级心理治疗大师海灵格几十年来的静心体悟。在《活出内在的力量》中，海灵格会引导我们进行一次走在自身核心里，实际上却通往一切的内在之旅。在这趟旅程中，我们会遇到各种痛苦、冲突、恐惧、危险，然而在海灵格的带领下，我们会通过凝聚、爱、观照等方式一步步避开或转化它们，让自己的身心灵逐渐沉定下来。经过这样一场洗礼，我们的身心灵会得到疗愈，我们的内在会变得强大有力，我们的生命也会因此而变得丰盈充实。

第一篇道路

▼凝聚

003/与当下同行

005/自由

006/旅程计划

008/向上

009/门

011/旅途远近

013/回归

014/日常生活

016/行动

017/寻常

018/工作

019/成就的力量

020/同意

022/接受

023/安心

024/感动

026/话语

028/只有现在

029/流逝

030/灰涩的想法

032/危机

034/恐惧

035/宽容

036/随顺

▼爱

038/道

040/与道同行

042/道之爱

044/和谐一致

045/辽阔

046/心

047/

048/平等

050/实相

052/一

054/内在与外在

056/衷心

057/持续

058/觉醒

059/信息

▼净化

061/好

063/纯净

064/疗愈

066/指引

067/痛苦

069/离弃

071/整齐有序

072/内在空间

074/两个世界

075/开放

077/冲突

079/聆听内在

080/妄想

081/谁在？

▼观照

083/灵性的观照

084/远见

086/等待

088/无尽

089/惊叹

091/感知

092/放松

093/活着

094/时间

096/为何？

097/距离

098/界限

100/积蓄

102/思想

104/它

105/奉献

107/单独

108/世界

109/是

▼神性

111/成就

112/怀疑

114/使命

116/踩刹车

117/停住

118/核心

119/全然

121/神圣

122/人性

123/其他

124/恐惧

126/将来

127/严厉

129/错误

130/错

131/赠与

132/欢迎

133/回家

134/门槛

136/通道

138/没入

139/恩典

140/人

141/神性

143/了结

第二篇实例

146/神诞生在我们之中

148/神性的行动

149/灵性疗愈

153/执著与放下

155/与伟大心灵同行以及灵性疗愈

156/心灵工作

158/手

159/爱的奇迹

160/尾声

161/继续心灵工作

164/神的体验

166/自己的死亡

167/悬崖边的爱

171/远离悬崖的爱

第三篇后记

174/生与死

176/流逝

177/未来

178/爱与苦难

179/究竟的关照

伯特·海灵格，德国享有盛名的心理治疗师，“家庭系统排列”的开山鼻祖。生于公元1925年。大学专业主修哲学、宗教学及教育学。他的一生相当传奇，年轻时是天主教神父，曾在南非献身传教，为祖鲁族传达天主教福音长达16年之久。之后历经团体动力、原始治疗、精神分析，以及催眠治疗和家庭治疗等研究工作，发现许多个案皆跨越数代并涉及家族其他成员，最终发展出的家庭系统排列方法，轰动了整个欧洲、美国及世界其他多地区。

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    接受

内在的旅途上，我们有时会认为自己正在前往某个地方，然而我们所认为的自发的行动，其实是起于某种力量，它带动着我们的所作所为，牵引着我们。这样的力量是一种赠与。

内在之旅只是我们的回应。我们跟着这股力量前行，因为在我们觉知到它之前，它早已开始运作。这股力量带着爱推动着我们。

于是，我们不需要多做什么，也不需要试着把它抓在手里。我们**要做的只有――把自己交付出去。

不必担心自己做得对不对，我们所领受的赠与难道还会出错毫不逃避地迎接所有到来的一切吧。

突然之间，，我们会发现自己已经置身于另一个境界――超越了目的，超越了善恶，也超越了对错。我们只是放下，让自身运作并如实地同意一切，接受所有的层面。

还能有什么阻碍吗又有谁能为我们指引另一条更好的道路呢我们就这样获得赠与，我们就这样在其中感受恩赐的爱，并领会我们的使命以及该完成的行动。

还有什么更能使我们凝聚还有什么更能满足我们呢“接受”带给我们动力，“接受”使我们保持“空”，“接受”让我们成为自己。

接受也使我们懂得付出，让我们爱与被爱。因为唯有接受的人才全然地存在，活生生地存在；也唯有接受的人才能够爱与被爱。我们从谁那里得到*多的爱从接受的人那里――全然接受。

安心

信任能够抚慰我们，能为我们带来安心。这里的信任指的是一种足以仰赖的信任。信任一个比我们更有力量的伟大存在，信任它的高瞻远瞩，并相信即使在绝望的时刻，我们仍然会受到关爱。

我们感到平静，并且安心地看待周遭所发生的一切，即使我们还无法掌握它们。这证明了一个我们都曾有过的经验――人只要放下恐惧，眼前就会出现道路，*后一路平安。

一个安心的人是觉知的，他能在适当的时刻抓住时机。即使是等待的时候，我们也要保持安心，而且也唯有安心的人才能坚持下去。

内在之旅也要走得安心。有时我们会想，有些事在启程前似乎非做不可，我们以为这些琐事比自己还要来得重要，然而内在的不安却会提醒我们，这违背了真实的力量。此时我们应该回到安心的状态，也就是说，我们要把自己交付给真实的力量，信任它，并展开我们的旅程。

这样一来，那些先前看来很重要的事，很快就显得微不足道了。虚妄不实的事终究是短暂易逝的。

我们的内在之旅会因为安心而受到许多力量的引导，并且愈来愈平静，愈来愈深，愈来愈凝聚。

走过内在之旅，再度回到日常的生活，我们将有别于从前：我们不再恐惧，我们信心十足，我们能够安心应对各种考验。

感动

“感动”是指我们的思想感情受到某种特别的触发，譬如伟大的音乐、美好的景象或者是壮丽的大自然，也可能是真诚的关爱，或者是久别后的重逢。

感动会触动我们什么它触动的是我们的意念与心，有时候甚至是我们的灵魂，譬如在面临伟大奇迹的时候。

感动从何而来一种感动来自于外在。外在某些动人的事物吸引着我们，以某种方式由外在触动我们。它们由外向内运作，带来感动；它们拨弄着我们的内心，让我们的内在体验到不同于一般的东西。于是，这些动人的事物超越了我们所看重的事物，而我们也感到自己更加丰富了。感动凝聚我们，充实了我们。

然而，还有一种感动来自于内在。我们可以通过内在之旅体验到这股内向的力量，它在深处牵引着我们，带领我们超越。

这种感动接近于那些由外而来的感动。我们来到伟大的奥秘前，满是惊叹，它是那么遥远，却又那么接近。在这样的感动里，我们可以把自己交付出去，接近地奉献，不必想多做些什么。如果我们试着多做了些什么，感动反而会消失，我们也会马上孤单地跌落回去。

这样的感动与臣服，是一种礼敬――在伟大的存在之前将自己交付出去，毫无所求。而仅仅只是敬畏地站在它的面前，活在它的里面，长久地住在它的存在里，对我们来说就已经是一种**的恩典了。内在的旅途上，我们将体会到这一点，并使它成为我们坚定的信念。

这种感动有别于那些使人疏离自己的感动，譬如群众的集体狂热使人失去自我。内在之旅的感动，将保护我们不至于陷入其中，使我们在面对这样的狂热的同时，仍能孑然独立。在内在之旅中，我们是“单独”被感动的。

话语

在内在之旅中，如果我们沉定下来，那股引导我们的伟大力量有时就会凝结为精辟的洞见，也许是一个字或者一句话，让我们从它的运行中接收到。或者更确切地说，那股伟大力量能通过话语来改变事物，它在话语中前行，从而达到目的。

这些话语就是行动，它们让事物完成运作。

这些话语从何而来是某种论断还是思考后的结果

它们是从安静的凝聚中浮现出来的，所以那不是一般个体所说的话语。它们是创造性的话语，超越了个体平常的能力所及。

需要指出的是，它们永远是爱的话语。这里的爱指的不是感受上的爱，而是一种神性的爱；这种爱所展现的，永远与伟大的力量和谐一致。所以，这些话语对听到的人而言是一份礼物，它们改变了某些东西，带来新的行动与秩序。

此外，话语还有更多的作用。话语不只作用于被诉说的对象，还会触动那些长久等待提示和寻找出路的其他人，也帮助他们再度回到和谐。

当我们把这些话语告诉另一个人，会发生什么事我们会忘掉这些话语。这些话语只是通过我们表达出来，我们只有忘记，才能够保持它们的纯粹与清晰。

内在的旅途上，这些话语有时会被送来给我们。也许此刻它们已经变得**巨大，大得令我们害怕，我们也不要紧抓着不放，它们必须跟随伟大的力量离去。

当有人需要我们的提示――一个字或者一句话时，我们就要把自己退回来，走入内在，把他的状况和与他相纠葛的人与事物都放下，回到与万物一致运作的和谐中。通常在突然之间，这些话语就会浮现，被送来给我们。

我们把这些话语告诉他，同时将自己退回来，让他单独和这些话语相处，让他单独地处在这股力量之中。

到*后，这些话语总能发挥效用，而且有时会立刻发生。

P23-28

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书籍介绍

《活出内在的力量》是国际级心理治疗大师海灵格几十年来的静心体悟。在《活出内在的力量》中，海灵格会引导我们进行一次走在自身核心里，实际上却通往一切的内在之旅。在这趟旅程中，我们会遇到各种痛苦、冲突、恐惧、危险，然而在海灵格的带领下，我们会通过凝聚、爱、观照等方式一步步避开或转化它们，让自己的身心灵逐渐沉定下来。经过这样一场洗礼，我们的身心灵会得到疗愈，我们的内在会变得强大有力，我们的生命也会因此而变得丰盈充实。