T《本草纲目》养生智慧大全—家庭生活工具书 电子书 pdf 百度云 下载 epub 2025 免费 mobi 在线

《家庭生活***工具书：养生智慧大全（套装1-4册）》从《本草纲目》中的入药规律、饮食原则、平衡阴阳等的养生理论到《本草纲目》中的长寿之道、养颜经、“性”福指南、去火妙法、排毒良方、祛病养生之道及日常保健等养生方法，全面阐述了《本草纲目》中的养生精髓，内容丰富，通俗易懂，讲解详细。书中还辑录了大量大家用得上，制作简单的食疗方和中药饮等养生、食疗、增寿妙方，所取之材都是老百姓日常所吃的五谷杂粮、瓜果蔬菜和禽肉蛋等，是一本非常实用的现代家庭养生***全书，浓缩了国医经典中的全部精华，诠释了中华医道和药理，再现了古老的经方、秘方，指导现代人的日常食疗和食养。

第一章 走进『本草纲目』的神奇世界

第一节 《本草纲目》，中国第一药典

李时珍其人《本草纲目》其书

“本草”的起源与“纲目”的含义

《本草纲目》中国古代“百科全书”

《本草纲目》对后世中医的影响

《本草纲目》在世界文化史上的地位

第二节 从《本草纲目》说养生

《本草纲目》养生理念：未病先防，药食同源

本草养生求平衡，“补”时勿忘“泻”

本草养生要知“彼”，了解本草性味

本草养生要知“己”，选对对症草方

第三节 《本草纲目》中的饮食原则

《本草纲目》中的健康箴言：药补不如食补

食物归经，细心调和才能健康身体

膳食营养平衡，疾病难以缠身

本草饮食：防病抗衰，养疗结合

第四节 《本草纲目》中的入药规律

找对病源是用药的根本

病症有缓急，药方分大小

服药有讲究，别让贪食伤药效

诸药间亲疏：相须相使相畏相恶各不同

四季用药：升降沉浮各不同

第五节 《本草纲目》在生活中的应用

《本草纲目》中的养颜经

《本草纲目》中的益寿经

《本草纲目》中的“性”福保健

《本草纲目》中的孕产保健

第二章 『本草纲目』里的中庸之道

第一节 平衡阴阳，浇灭身体的“邪火”

人体内有小阴阳，保持平衡别失调

干、红、肿、热、痛——上火的五大病源

脑出血、脑血栓——都是“心火”惹的祸

脾气大、血压高是肝火引起的

上火——阴阳失衡的身体亮起红灯

接天莲叶无穷碧，荷叶清火别样灵

小小豆芽也是去火的能手

泥鳅滋阴去虚火，效果特别好

上火了，《本草纲目》告诉我们该怎么应对

男女老少，清火要对症

第二节 男女阴阳不相同，养护身体有侧重

对男人百利而无一害的食物

这些食物男人要“避而远之”

男人冬季藏精御寒有妙方

上班族男人的“食物助理”

第三章 『本草纲目』中的养颜经

第四章 『本草纲目』中的长寿之道t

第五章 『本草纲目』中的四季养生之道

第六章 『本草纲目』中的“性”福指南

第七章 『本草纲目』中的去火妙法

第八章 『本革纲目』中的排毒良方

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书摘插图

《家庭生活***工具书：养生智慧大全（套装1-4册）》：

　　《本草纲目》浩瀚如海的内容帮助人们了解不同药物的性质、功效。但是只知道药物的疗效还不够用于养生，还必须知道自身问题的所在，才能利用特定疗效的药物，达到养生、防病的目的。

　　人体是一个非常复杂的系统，有的时候不同的疾病却出现相同的症状，只知其表的人很容易就会选错治疗药物，导致疾病不能痊愈，甚至让原本健康的脏腑也发生病变，因此，早在我国古代，医生就知道治病、养生要对症下药。提到对症下药就不得不说我国的名医华佗。

　　华佗生活在东汉时期，其医术高明，诊断精确无比，总能够透过患者的病症找出病根所在，然后制定出*有针对性的处方。有一次，华佗遇到两个都患有头痛发热病症的病人，他们同时来找华佗治疗。华佗经过细致的诊断后，给其中一位开了泻药，而给另一位开的却是用来发汗的药。拿到药的两人奇怪于他们的症状相同，药物却不同，遂找华佗询问，华佗给出的解释是：两人虽然有相同的的症状，但却是不同的病因所导致。用泻药的是因为平时饮食不克制，过度饮食导致伤食，从而引发了头痛发热的症状，因此需要用泻药清理肠胃，祛除积滞，病才能痊愈；而拿到治疗发汗药物的这个病人，他头痛发热的病因却是外感风寒，因此要用有解表发汗之功效的药物治疗，当风寒随着汗液散去时，病也就自然痊愈了。之后两人按照华佗所开药物服用，果然很快头痛发热的症状就消失了。

　　这个故事便是成语“对症下药”的出处，不仅华佗，李时珍在总结撰写《本草纲目》时也同样遵守了这样的原则。经过世代的流传，“对症下药”作为一种医疗理念融入传统中医的精神文化中，在不同的时代都指导着医疗人员的临床治疗活动。

　　从医学自身来看，无论是“对症下药”的医疗理念也好，还是辨证施治的治疗方法，其所反映中医的治疗原则都是相同的，即同病异治。也就是要具体地分析不同患者在患上疾病的过程中所表现出的相同症状，通过具体深入的分析，找到诱发症状的病因，根据不同或不尽相同的病因制订有针对性的治疗方案。这一过程就如华佗在治疗那两个同样头痛发热症状的病人一样，通过精确的诊断发现：两人的病因是不同的，一个人是因为身体受寒气入侵造成的，针对这种病因就应该用有祛风散寒功效的药物；另一个人的病在内，是因为过度饮食所致，治疗这种病因引起的头痛发热就应该用泻下法消除积食，清理肠胃。通过这一准确的辨证分析，二人虽然使用不同的药物，但都达到了治愈疾病，消除病症的效果。

　　“同病异治”是中国传统医学的…个重要治疗原则，与之相对的另一个治疗原则则是“异病同治”。对同病异治有所了解后，就不难知道所谓的“异病同治”是什么了。究其含义就是要针对患有不同疾病的病人表现出的相同病症，采取同样的治疗方法。常见的如遗尿、子宫下垂、脱肛等，存在很多不同的阶段，但都有中气不足的症状。这时候，就可以根据“异病同治”的治疗原则，采取相同的治疗方法帮助病人提升中气，像让病人服用补中益气的汤药等，能够达到同样的治疗效果。近年来，临床上多用“异病同治”的治疗原则做指导，治疗重症肌无力。

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