《晚间西红柿减肥食谱》（月减近4斤，肌肤21岁，日本销量第一的美容减肥书，上市3个月狂卖85万册！） 电子书 pdf 百度云 下载 epub 2025 免费 mobi 在线

继畅销书《晚间西红柿减肥》后，“日本的西红柿博士”唐泽明再次重磅推出《晚间西红柿减肥2：美人食谱》。在这本实操版的书中，作者告诉大家，西红柿是真正的“超级食品”，西红柿所含有的丰富的营养素有很多神奇的力量，西红柿除了可以美容减肥外，还可以预防癌症、各种生活习惯病、解酒、治疗失眠，同时西红柿还是爱情的象征食物呢。

西红柿是一种可以让我们由内而外变得健康、变得快乐的食品，它的“魔力”让我们的每一天都能过得活力四射。如果了解了西红柿所具有的众多神奇力量和丰富多样的西红柿美人料理，相信每个人都会“大大喜欢上西红柿”的！那么，就让我们来品味各种各样好吃的西红柿料理吧。

Chapter1 西红柿的基本1、2、3！

　西红柿之介绍

　“西红柿”名字的由来

　西红柿的世界航海记

　西红柿悲惨的过去

　所谓的“有毒说”是？

　西红柿的分类- 颜色分类、大小分类！

　西红柿种类

　西班牙西红柿节

　西红柿的各种排名

Chapter2 西红柿的力量大公开！

　西红柿的营养成分

　西红柿可以预防生活习惯病！

　西红柿可以预防癌症！

　西红柿可以增进食欲！

　西红柿让身材变苗条！

　西红柿让皮肤变得滑溜溜！

　西红柿让你每天畅快、没有便秘！

　西红柿让你摆脱宿醉！

　西红柿的力量

Chapter3 每天都想做！50种西红柿美人食谱

　好吃的西红柿的鉴别方法

　西红柿的保存方法

　西红柿的去皮方法

　煮熟的西红柿番茄红素更多！

　西红柿迷你开胃菜

　　西红柿炒圆白菜

　　抹西红柿干

　　西红柿干抹烤面包

　　西红柿拌毛豆

　　白拌迷你西红柿

　　西红柿金枪鱼鞑靼

　　西红柿的和式腌菜

　　西红柿干豆腐糊

　　羊栖菜煮西红柿

　　番茄汁也可以做开胃菜！西红柿沙拉

　超喜欢！西红柿主菜

　　鲜鳕鱼西红柿味噌烧

　　西红柿炸肉卷

　　麻婆西红柿

　　白肉鱼番茄沙司餐馆风

　　西红柿煮青鱼

　　烤西红柿茄子

　　西红柿蜡烛烧卖

　　西红柿辣煮鸡肉

　　迷你西红柿奶酪天妇罗

　　番茄酱也可以做主菜！西红柿味炸肉饼

　美味的西红柿主食

　　粽子卷西红柿饭

　　西红柿意大利冷面

　　西红柿炒饭

　　西红柿干烤面包

　　西红柿麻辣味噌乌冬面

　　西红柿菜粥

　　西红柿饼

　　煎野泽菜包

　　西红柿夏季咖喱

　　简单的西红柿面包

　　西红柿手擀面

　　西红柿沙司配墨鱼饭

　　番茄泥也可以做主食！民族风味饭　

　西红柿汤&火锅

　　西红柿杂烩

　　西红柿冷汤

　　迷你西红柿和小洋葱早餐汤

　　西红柿海鲜火锅

　　西红柿汆鱼丸子汤

　　西红柿酸辣汤

　　西红柿豆奶冷汁

　　西红柿韩式火锅

　　用西红柿厨具来做菜！　　

　甜美幸福的西红柿甜品

　　西红柿浆果

　　西红柿烤布丁

　　西红柿果酱

　　西红柿可丽饼

　　西红柿水晶包

　　红白白玉甜品

　　西红柿豆奶果冻

　　蒸奶酪蛋糕

　　番茄酱也可以做甜品！西红柿黄油蛋糕

　　品尝自己种的西红柿啦！

　推荐！番茄汁

　西红柿博士推荐的番茄沙司

唐泽明，西红柿研究家，大学讲师。超爱西红柿，一天要吃3个以上的西红柿，喝1升左右的番茄汁。享受着每日都有西红柿的美好时光。保持身高178厘米，体重55公斤的“健康•苗条•美肤”的完美身材，自称是“日本的西红柿博士”。借助番茄红素之伟大力量，担任大学

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1

序 言

西红柿是一种可以让我们由内而外变得健康、变得HAPPY的食品！

西红柿的好处

2

正文

据说西红柿的原产地是耸立在南美的秘鲁和厄瓜多尔等国家的安第斯山的高原地带。高地的干燥、冷、凉的土地是西红柿的诞生地。世界上被发现的9种原种西红柿中，有8种都是生长在这个地带的。

西红柿之历史(1)

西红柿之历史(2)

3

插图

法国：西红柿被称为爱情苹果

意大利：西红柿被称为黄金苹果

英国：西红柿被称为爱情苹果

德国：西红柿被称为黄金苹果

图（1）

图（2）

图（3）

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◆月减4斤，肌肤21岁的实操版

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　　◆作者西红柿先生肌肤年龄比实际年龄（39岁）年轻21岁！

　　◆ “晚间西红柿”的五大秘诀： “清滑美舒瘦”　①清清爽爽的血液　　②滑溜溜的肌肤　　③美美地吃　　④舒舒服服　　⑤瘦

　　◆ *好吃的蔬菜排名（东京电力《TEPORE》调查 2007年）

　　1　西红柿

　　2　土豆

　　3　圆白菜

　　4　茄子

　　5　葱

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书摘插图

前言

经常听到有人这样说，“我不喜欢西红柿的味道……”“我不喜欢西红柿像果冻状的部分！”但是，你知道西红柿是“超级食品”吗？

　　西红柿所含有的丰富的营养素有很多神奇的力量，如预防疾病、保持身体健康、减肥、美容&打造美丽肌肤、消除宿醉等。

　　西红柿是一种可以

书籍介绍

《晚间西红柿减肥2:美人食谱》是继畅销书《晚间西红柿减肥》后，“日本第一的西红柿博士”唐泽明再次重磅推出的。在这本实操版的书中，作者告诉大家，西红柿是真正的“超级食品”，西红柿所含有的丰富的营养素有很多神奇的力量，西红柿除了可以美容减肥外，还可以预防癌症、各种生活习惯病、解酒、治疗失眠，同时西红柿还是爱情的象征食物呢。

西红柿是一种可以让我们由内而外变得健康、变得快乐的食品，它的“魔力”让我们的每一天都能过得活力四射。如果了解了西红柿所具有的众多神奇力量和丰富多样的西红柿美人料理，相信每个人都会“大大喜欢上西红柿”的！那么，就让我们来品味各种各样好吃的西红柿料理吧。