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章游泳运动及其相关职业

节游泳运动概述

节 游泳相关职业

章 游泳与

节游泳前的准备

节 游泳与卫生

第三节游泳时突发情况的与处理

第三章游泳基本知识与技能

节游泳时人体运动的基本概念

节游泳技术原理

第三节游泳技术动作的学p>

第四节熟悉水的方法

第四章蛙泳技术与教学

节 蛙泳介绍

节蛙泳技术分析

第三节蛙泳技术教学

第五章爬泳技术与教学

节 爬泳介绍

节爬泳技术分析

第三节爬泳技术教学

第六章仰泳技术与教学

节仰泳介绍

节 仰泳技术分析

第三节仰泳技术教学

第七章 蝶泳技术与教学

节蝶泳介绍

节蝶泳技术分析

第三节蝶泳技术教学

第八章出发技术与教学

节出发技术介绍

节 出发台出发技术及教学

第三节仰泳出发技术及教学

第九章转身技术与教学

节转身技术介绍

节蛙泳、蝶泳转身技术及教学

第三节爬泳转身技术与教学

第四节 仰泳转身技术

第五节 混合泳转身

第十章游泳教学基本理论与方法

节 游泳教学的特点

节 游泳教学原则

第三节游泳教学的组织行

第四节 游泳教学方法

第五节 少年儿童游泳教学指导

第十一章游泳训练指导

节 游泳技术练p>

节 游泳负荷与恢复

第三节游泳水上训练

第四节 游泳陆上训练

第十二章实用游泳与救护

节实用游泳基本技术

节直接赴救技术

第三节 心肺复苏

参考文献

附录一初级游泳救生员国家职业技能鉴定考核实施说明

附录二游泳社会体育指导员国家职业技能鉴定考核说明

附录三游泳运动员技术等级标准

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节游泳运动概述

一、游泳运动的起源、发展

人类的游泳活动源远流长。从地球上出现人类开始，为了生存，人类要在水中洗浴、捕捞食物，以及躲避猛兽的袭击和洪涝灾害的侵袭，这免不了跋山涉水，与水做斗争。游泳是人类在与大自然斗争的过程中，作为一种生存技能产展的。可见，游泳是人类古老的一种生存手段。起初，人类只是模仿水栖动物的姿势和动作，逐渐学会了在水中漂浮、游动、潜水等各种活动技能，后来才逐步产生了各种游泳姿势和多元化能。

据有关史料记载，五千多年前的中国古代陶器上雕刻着人类潜入水中猎取水鸟及类似现代爬泳的图案。四千多年前，关于大禹治水的记载中表明，当时人们在与洪水灾害的斗争中已掌握不少泅水方法。随着生产力的发展、阶级的产生和战争的出现，游泳又逐步成为一种军事技能。我国古代兵书《六韬》中论述：“奇技者，所以越深水渡江河也。”可见当时的人将讷准江河作为一项特殊的军事技能列为军事训练的主要项目。隋唐时期，中设立可供在水行跳水、游泳、抛水球等项目的“水殿”。这表明在游泳活动的发展过程中，游泳本身的娱能也是重要因素。北宋苏东城在《日喻》中叙述：“南方多没人，日与水居也，七岁而能涉，十岁而能浮，十五而能浮没矣。夫没者，岂苟然哉，必将有得于水之道者。日与水居，则十五而得其道；生不识水，则虽壮，见舟而畏之。”可见当时临水而居的人多熟悉水并能掌握较高的泅水之道。

根据史料考证，古人从江河沐浴开始，为了适应生存环境，在与大自然的搏斗中，学会了涉（水中行走）、浮（水中漂浮）、没（水下潜泳)等多形式的泅水方法，早的游泳形式逐步形成。随着人类社会的不步与发展，人们又创造和发展了很多泅水方法和游泳技能，如狗爬式、扁担浮（踩水）、扎猛子(潜水）、大爬式等，这些方法今仍在民间广泛流传。从1896年游泳被列入现代奥运会竞赛项目今，游泳运动发展迅速，技术要求不断提高。世界竞技游泳水平不断提高的同时，游泳运动也成为人们喜爱的健身活动。

（一）世界游泳运动的发展

现代游泳运动起源于英国。17世纪60年代，英国不少地区的游泳运动开展得相当活跃。1纪中叶，游泳随着西方文化传入各英国殖民地而传遍全世界。1828年，英国在利物浦乔治码头修造了个室内游泳池。1837年，在英国伦敦成立了个游泳组织，举办了英国早的游泳比赛。

现代竞技游泳运动的发展，是以奥运会比赛作为其显著标志的。1896年，在希腊雅典举行的届现代(以下简称“奥运会”)把游泳列为正式比赛项目。当时只有100米、500米和10米3个男子自由泳项目的比赛。1900年在法国巴黎举行的届奥运会增加了仰泳比赛项目。1904年在美国圣路易斯举行的第三届奥运会增加了蛙泳比赛的项目。1908年在英国伦敦举行的第四届奥运会成立业余游泳联合会（简称泳联)，并审定了各项游泳世界纪录，制定了游泳竞赛规则。1912年的瑞典斯德哥尔第五届奥运会正式增设了女子游泳比赛项目，这也使游泳成为奥运会上早设置女子比赛的项目。在1952年第十五届奥运会后，泳联决定把蛙泳和蝶泳分成两个独立项行比赛。此，现代竞技游泳的泳式演化基本完成，形成了以爬泳、仰泳蛙泳、蝶泳4种泳式为基本技术的游泳竞赛项目群。1996年十六届奥云会，游泳比赛项目达到32项，游泳成为奥运会比赛数仅次于田径的大项

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