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内容简介：
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
书籍目录：
前言
本书特点
第一篇 技术提高篇
一、提高游泳速度的基本技巧
二、爬泳
……
第二篇 力量训练篇
一、伸展练习
二、力量练习
三、传球练习
……
第三篇 训练课程篇
一、训练的科学
二、游泳选手的赛前训练
三、泳选手的身体状态调节
……
第四篇 季度训练篇
一、游泳选手季度训练计划
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其它内容：
书籍介绍
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：7分
使用便利性：8分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：5分
加载速度：6分
安全性：4分
稳定性：9分
搜索功能：7分
下载便捷性：4分
下载点评
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下载评价
- 网友 马***偲： ( 2025-01-11 19:55:03 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 师***怀： ( 2024-12-30 22:45:29 )
好是好，要是能免费下就好了
- 网友 利***巧： ( 2024-12-29 11:42:49 )
差评。这个是收费的
- 网友 戈***玉： ( 2025-01-12 15:09:16 )
特别棒
- 网友 孔***旋： ( 2024-12-26 02:55:15 )
很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
- 网友 方***旋： ( 2025-01-13 02:34:07 )
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
- 网友 菱***兰： ( 2024-12-27 00:51:25 )
特好。有好多书
- 网友 苍***如： ( 2024-12-19 04:51:22 )
什么格式都有的呀。
- 网友 濮***彤： ( 2025-01-03 16:41:03 )
好棒啊！图书很全
- 网友 师***怡： ( 2025-01-12 13:44:12 )
说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
- 网友 林***艳： ( 2024-12-29 17:16:58 )
很好，能找到很多平常找不到的书。
- 网友 堵***格： ( 2025-01-15 16:12:21 )
OK，还可以
- 网友 居***南： ( 2024-12-31 11:36:45 )
请问，能在线转换格式吗？
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：4分
主题深度：9分
文字风格：6分
语言运用：7分
文笔流畅：9分
思想传递：7分
知识深度：7分
知识广度：6分
实用性：3分
章节划分：9分
结构布局：9分
新颖与独特：7分
情感共鸣：8分
引人入胜：3分
现实相关：8分
沉浸感：4分
事实准确性：5分
文化贡献：3分