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寄语：
适用于运动员以及从事体育运动的人
内容简介：
《力量与搏击训练》内容简介：搏击手没有很多的时间进行肌肉训练，他们的身体恢复时间是有限的，用在肌肉训练上时间的多少会导致其搏击技术的训练时间受到影响。因此，搏击手的肌肉训练计划需要包括以下两个重要方面：
只训练效果最优化的训练动作。
力争训练最具有代表性和针对性的动作。
在《力量与搏击训练》中德拉威尔、甘地将聚焦这个方面的问题，以便让搏击手可以在最短的时间内获得最优秀的成绩。
力量和肌肉训练对于搏击类运动是不可避免的，它可以提高搏击手在五大不同方面的能力：
获得击打力量。
提高耐力与防御能力。
提高动作幅度，如鞭腿击打时的动作幅度。
为身体打造优秀的装甲，减少伤病。
预防伤病，持续猛烈的击打会导致肌肉与关节过早衰弱。肌肉可以帮助搏击手预防这些伤病，让搏击手不至于被不必要的伤病所困扰。
书籍目录：
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作者介绍：
作者：（法国）德拉威尔（Frederic Delavier） （法国）甘地（Michael Gundill） 译者：尹承昊
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
《力量与搏击训练》内容简介：搏击手没有很多的时间进行肌肉训练，他们的身体恢复时间是有限的，用在肌肉训练上时间的多少会导致其搏击技术的训练时间受到影响。因此，搏击手的肌肉训练计划需要包括以下两个重要方面：
只训练效果最优化的训练动作。
力争训练最具有代表性和针对性的动作。
在《力量与搏击训练》中德拉威尔、甘地将聚焦这个方面的问题，以便让搏击手可以在最短的时间内获得最优秀的成绩。
力量和肌肉训练对于搏击类运动是不可避免的，它可以提高搏击手在五大不同方面的能力：
获得击打力量。
提高耐力与防御能力。
提高动作幅度，如鞭腿击打时的动作幅度。
为身体打造优秀的装甲，减少伤病。
预防伤病，持续猛烈的击打会导致肌肉与关节过早衰弱。肌肉可以帮助搏击手预防这些伤病，让搏击手不至于被不必要的伤病所困扰。
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：6分
使用便利性：6分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：3分
加载速度：3分
安全性：3分
稳定性：3分
搜索功能：7分
下载便捷性：3分
下载点评
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下载评价
- 网友 菱***兰： ( 2024-12-28 23:13:54 )
特好。有好多书
- 网友 孙***夏： ( 2024-12-22 06:27:26 )
中评，比上不足比下有余
- 网友 瞿***香： ( 2025-01-07 23:26:08 )
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 谭***然： ( 2024-12-23 20:18:55 )
如果不要钱就好了
- 网友 濮***彤： ( 2024-12-22 08:20:32 )
好棒啊！图书很全
- 网友 陈***秋： ( 2025-01-03 04:21:39 )
不错，图文清晰，无错版，可以入手。
- 网友 曾***玉： ( 2025-01-12 10:28:24 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
- 网友 堵***洁： ( 2025-01-16 04:51:12 )
好用，支持
- 网友 汪***豪： ( 2025-01-15 06:30:00 )
太棒了，我想要azw3的都有呀！！！
- 网友 戈***玉： ( 2025-01-03 23:14:53 )
特别棒
- 网友 訾***晴： ( 2025-01-17 17:21:10 )
挺好的，书籍丰富
- 网友 冉***兮： ( 2024-12-31 17:05:09 )
如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲
- 网友 訾***雰： ( 2025-01-17 04:04:56 )
下载速度很快，我选择的是epub格式
- 网友 敖***菡： ( 2024-12-20 09:30:59 )
是个好网站，很便捷
- 网友 冯***卉： ( 2025-01-05 05:33:28 )
听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
- 网友 扈***洁： ( 2025-01-14 17:04:03 )
还不错啊，挺好
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：4分
主题深度：6分
文字风格：3分
语言运用：6分
文笔流畅：6分
思想传递：3分
知识深度：7分
知识广度：3分
实用性：7分
章节划分：4分
结构布局：4分
新颖与独特：6分
情感共鸣：6分
引人入胜：7分
现实相关：5分
沉浸感：4分
事实准确性：4分
文化贡献：7分