《只给女孩看的青春秘密书（彩绘版）》 电子书 pdf 百度云 下载 epub 2025 免费 mobi 在线

青春期是女孩生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。这时候，女孩会发出很多的困惑：

满脸的粉刺如何解决掉？

皮肤为什么会变得红润？

腋下的小黑毛可以剔除吗？

身上怎么会有一种体味？

内裤上为什么会出现白色的东西……

面对这些形形色色的问题，女孩都会觉得苦恼不已？不知道应该问谁、应该去跟谁讲？ 快来翻开这本书，每个女孩都在读的青春秘密书。

秘密1  身体——我的身体怎么变化这么大

NO.1 粉刺，挤、挤、挤——满脸的粉刺如何解决掉 / 3

NO.2 女孩的声音为什么会变尖细——怎样保护自己的嗓子 / 7

NO.3 我用爸爸的剃须刀剃汗毛——腿部汗毛真的能够剃掉吗 / 11

NO.4 腋窝下出现小黑毛——腋毛出现有原因 / 14

NO.5 我的个子比男生高——青春期女孩个子长得高有原因 / 17

NO.6 喝凉水都长胖——青春期女孩为什么容易长胖 / 20

秘密2  私处——让人不好意思说出口的地方

NO.1 我的胸部为什么会长起“小花苞”——胸部发育是青春期的显著特征 / 25

NO.2 别碰，疼——胸部胀痛有原因 / 28

NO.3 乳房怎么一个大一个小——大小无所谓，健康重要 / 31

NO.4 下面为什么会长出黑黑的小毛毛——每个人都有阴毛，不羞耻 / 34

NO.5 下面真痒——阴部瘙痒，怎么办 / 37

NO.6 次来月经，好紧张——次来月经，如何保健 / 40

NO.7 都过了5天了，“大姨妈”怎么还不来——月经推迟有原因 / 43

NO.8 内裤上，为什么会有白的东西——白带的作用很重要 / 46

秘密3  性——究竟是怎么一回事

NO.1 我喜欢和男生在一起玩——青春期，女孩为何喜欢和男生玩 / 51

NO.2 我偷偷喜欢上男老师——这是崇拜，不是爱 / 54

NO.3 扰人的性幻想——如何面对性幻想 / 57

NO.4 在梦里，我居然和喜欢的男生“那个”了——性梦，不罪恶 / 61

NO.5 我亲吻了喜欢的男生，会怀孕吗——怀孕知识知多少 / 64

NO.6 有性冲动，真丢人——性欲，不是难以启齿的犯罪 / 67

秘密4  保健—要早一天做起

NO.1 没事的话，就按摩下乳房——呵护乳房从按摩做起 / 73

NO.2 妈妈给我买了个文胸——怎么选择合适的文胸 / 76

NO.3 青春期女生会得阴道炎吗——如何预防阴道炎 / 79

NO.4 自己检查，多不好意思——自查身体有方法 / 82

NO.5 偷偷吃颗避孕药——避孕药，不能随便吃 / 86

NO.6 吃些药，调经期——不要想当然地调控经期 / 89

NO.7 天气真热，想洗凉水澡——来月经时，哪些事情不能做 / 92

秘密5  异性—怎么会喜欢上他 / 95

NO.1 喜欢让男生将自己的名字挂在嘴边——女孩，为什么喜欢被男孩重视 / 97

NO.2 和男孩说话时总是感到紧张——如何同男生正常交往 / 101

NO.3 上课，老想往班长的方向看——为什么会对异性产生好奇心 / 104

NO.4 总想见到心中的他——为什么会暗恋喜欢的异性 / 107

NO.5 我喜欢喊喜欢的男生为“老公”——正确认识男女生之间的称呼 / 111

NO.6 下课后，他送给我一封信——收到了情书，该如何处理 / 114

NO.7 同学说“我和英语课代表是一对儿”——如何应对同学的流言 / 117

秘密6  心理——我的心事好多啊

NO.1 不用你管——有了叛逆心理，怎么办 / 123

NO.2 真烦啊——如何消除烦躁情绪 / 127

NO.3 看看，这可是姑姑给我买的项链——怎样才能摆脱虚荣 / 130

NO.4 我就爱穿裙子——女孩为什么喜欢臭美 / 133

NO.5 同学是不是在说我——我为什么变得这样敏感 / 136

NO.6 我只喜欢和家里的小猫玩——如何才能让自己变得开朗起来 / 139

NO.7 不就是数学考了满分吗，有什么了不起——如何克服嫉妒心理 / 142

秘密7  情绪——不可理喻的我 / 145

NO.1 压力好大啊——如何正确面对压力 / 147

NO.2 回答问题老脸红——女孩害羞，怎么办 / 151

NO.3 哎，又一次没考好——怎样摆脱消沉情绪 / 154

NO.4 翻来覆去睡不着——失眠了该怎么办 / 158

NO.5 我怎么变得这样喜怒无常——如何调整自己的情绪 / 161

NO.6 我想哭——心里不好受时，能哭出来吗 / 164

NO.7 我怎么老想对妈妈发脾气——怎样控制自己的暴躁脾气 / 168

秘密8  叛逆—对着干，真有趣 / 171

NO.1 我要把裤子剪成条条——将裤子剪了才能凸显个性吗 / 173

NO.2 我就是不想上物理课——偏科，怎么办 / 176

NO.3 就是和你顶——和妈妈顶嘴，不是胆子大 / 180

NO.4 我就是要按照自己的想法做——我为什么这样不听话 / 184

NO.5 哼，再说我，我就不回来了——想离家出走怎么办 / 188

秘密9  禁区—我只是很好奇

NO.1 女孩抽烟真个性——抽烟，危害有很多 / 193

NO.2 有人向我要钱——遭遇校园暴力，怎么办 / 197

NO.3 网友约我见面了——如何正确面对网友 / 200

NO.4 这些图画真好看——迷上“黄色”信息，怎么办 / 204

NO.5 不小心接触到了毒品——怎样抵制毒品的诱惑 / 208

NO.6 几个好友都喜欢打麻将——喜欢上了赌博，怎么办 / 212

秘密10  父母—他们管得可真宽

NO.1 我们只是同学关系——父母怀疑我早恋，怎么办 / 219

NO.2 又偷听我的电话——父母偷听我电话，怎么处理 / 222

NO.3 我的抽屉被拉开了——妈妈偷看我日记，怎么办 / 225

NO.4 就是不想和你们说——和父母之间有“代沟”，怎么办 / 228

NO.5 又开始了，整天唠叨个没完——正确面对妈妈的唠叨 / 231

NO.6 我就是喜欢和×××来往——如何与学习差的同学来往 / 234

马利琴，教育专家、作者、心灵启迪者，主要致力于家庭教育、心理等方面的研究，对于儿童心理、教育等方面的热点问题有着独特的认识和理解。其文字自由、宽容、平实、易懂，在多种期刊杂志发表评论、随笔百余篇，深受读者的好评。曾出版《挫折教育——用逆境培养*秀的孩子》《哈哈，植物超有趣》等图书。

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到了青春期，女孩的身体会发生很多变化，比如，出现粉刺、皮肤变得细嫩、声音变得又尖又细、长出腋毛、个子长高、身体变胖等。为什么会出现这些变化呢？如何来应对呢？

●洗脸要用正确的方法，不要挤压粉刺。

●尽量不用含有化学成分的化妆品，多吃一些水果。

●合理地使用嗓子，保护嗓子不受伤害。

●积极纠正不良姿态，进行腹肌强化训练。

●合理搭配饮食，不要过分节食。

●保持身体健康，注意个人卫生。

青春来了，满脸的粉刺挤不掉，真烦人！本来挺漂亮的脸蛋，有了这些讨厌的粉刺，真想一气之下用手挤掉，可是又怕发炎感染！怎么办？粉刺总是像清理不掉一样，清除了这里，那里又起来了。如何才能摆脱粉刺的纠缠呢？

青春期女孩的脸上经常会长出一些小痘痘，俗名叫粉刺，又叫青春痘。粉刺除了经常出现在女孩的面部，还常出现在颈部、胸背部、肩膀和上臂。其实，粉刺是青春期的一种普遍生理现象，并不会对健康造成影响。可是，由于影响面容的美观，往往使处于青春期的女生感到十分苦恼。

女孩在青春期之所以会出现粉刺，主要在于这一时期，女孩体内的激素发生了变化，皮脂分泌增多，过多皮脂进入毛囊皮脂腺导管，并角化变硬，于是就有了青春痘，也就是这里说的粉刺。在青春期，几乎每个人都会在脸上或其他部位出现粉刺，只是有些人数量少、时间短，有些人数量多、时间长一些罢了。一般来说，粉刺不会长得又红又肿，即使发炎也仅是些小炎症。可是，在炎热的夏季，随着气温的升高，油脂分泌的增多及室内外温差的刺激，有可能会让粉刺在夏天里疯长，所以在夏季要特别注意皮肤的护理工作。

气人的小痘痘也来烦我

可林：这段时间，本来学习挺紧张的，可是，气人的小痘痘也来烦我！每天早上一照镜子，就能看到它们笑呵呵地趴在我的脸上。我多想一下挤掉它们啊，可是，听说挤痘容易留疤，真是气死我了。我该怎么办啊？

这些痘痘，让我很没面子

韩亚：这几天，我脸上的痘痘越来越多了。本来挺漂亮的脸蛋，俨然没有了往日的风采。同学们看到我这样，都称呼我“痘痘小姐”，真是丢人啊！我都不想上学去了，可是又不能不上，怎么办？只能硬着头皮去学校，然后尽量躲避同学的目光。

小痘痘，除除除

昭熙：近几天，脸上的小痘痘越来越多。暑假里，我买了很多除痘霜。早上抹，中午涂……可是，依然不管用。后，我索性将手都用上了，挤、挤、挤！呵！终于挤掉几个！看着这些小痘痘一个个地被挤掉，心中真是痛快啊！

女孩在青春期，脸上长了小痘痘，一般是不需要治疗的，大约在25岁之前这种症状就会慢慢地减轻或自然痊愈，不必放在心上。但是，要注意皮肤护理，以免留下疤痕。那么，青春期女孩该如何来对抗粉刺呢？

◆运用正确的洗脸方法。

为了有效减少粉刺的出现，女孩在洗脸时要简单地洗，即用温冷水冲过皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓形成泡沫，然后再往容易形成粉刺的地方轻轻抹一抹，后赶快用温冷水冲洗掉。不要过度按摩脸皮，不能用热水洗脸。如果已经出现轻微脱皮，可以减少洗脸的次数，但水温不能太高。

◆不要挤压粉刺。

有些女生为了消灭粉刺，会用手将粉刺里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉这样粉刺就被消灭干净了。殊不知，这样做非常容易造成一连串的伤害，比如，出现凹洞、黑斑、红肿等问题。其实，发现粉刺之后，只要耐心等待两三个星期，等到颗粒球干燥、密实之后，粉刺会自然掉出。

◆适当地使用一些护肤品。

一般来说，眼眶的周边是干燥的，所以洗脸时这个地方可以不用洗面奶，只要用冷水冲洗一下就可以了。洗过脸之后，可以在眼皮附近抹些保养性乳液。但是，那些容易长粉刺的地方，好不要使用化妆水，要尽量保持干爽。青春期女孩脸部的保养，并非每一处都相同，而是要看各部位的需要。

◆不要到太阳下暴晒。

粉刺长得严重时，即使好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外线会加深色素斑的痕迹，使得整张脸看起来各处色泽不一致。而且随着年龄的增加，女孩长黑斑的概率也会大大提高，所以必须注意防晒，好使用伞、帽子和各种遮掩物，为了减少粉刺的产生，还要减少防晒乳液、隔离霜的使用。

◆保证睡眠的充足。

研究发现，睡眠不足会导致油脂分泌更旺盛，粉刺也会长得更多，脸色更会显得灰沉沉的。所以，青春期女孩不管学习多么紧张都不要熬夜，要保证自己的睡眠。

◆饮食要均衡。

如果想让自己的脸部皮肤光亮、洁净、健康，就要保持营养的均衡。其中，吃了会让脸发热、发红的饮食，比如，辣椒、热汤等，好避免。

青春期之所以会起粉刺，只是因为没有洗干净脸吗

造成青春期粉刺的原因有很多，比如，随着雌性激素分泌水平的增高，皮脂分泌会变得异常活跃、增多。由于荷尔蒙的影响，女孩在月经前期或月经期间，脸上会冒出一些小痘痘，月经过后就消失了。再如，皮肤没有彻底清洗干净，在毛囊闭塞的情况下，痤疮细菌大量繁殖，从而出现炎症，形成小痘痘……总之，引起小痘痘的原因有很多，上面这个观点是错误的！

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男孩止步，一本专给女孩看的青春期完全知识手册 帮助女孩顺利度过青春期的一部宝典；一份特殊的礼物、一份心灵的关爱、一份温暖的呵护；送给青春期女孩的成长礼物，帮助女孩度过一个安心快乐的青春期。 这是一本每个女孩都要看的青春秘密书，是爸爸妈妈送给女儿*好的青春期礼物。青春期是女孩生理发育和心理发展急剧变化的时期，是儿童向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。这本书是送给青春期女孩的成长礼物，帮助女孩度过一个安心快乐的青春期。

前言

春节过后，我到一位老同学家里做客。由于她结婚比较早，所以女儿已经13岁了，而我的女儿才4岁。

在同学家里，我看到书架上摆放着几本关于青春期的书，我问她：“这是给谁看的？孩子都这么大了，你还看青春期的书？”同学看了看我，说：“我女儿小惠！”真是一语点醒梦中人，我才记起，同学的女儿已经上初中了。

同学接着说：“现在的孩子啊，都早熟。与其让他们偷偷摸摸地去网吧找资料，倒不如买些相关的书和她一起看。你还别说，上面的很多知识，对于我来说也很新鲜。咱们小时候，谁读过这样的书呀？”

是啊！作为一个从事家庭教育图书的编写者，我也深有体会。我同意同学的做法，说：“你的这种做法真不错，与其被女儿问得一问三不知，倒不如和她一起学习。”

这时候，小惠听到我们的谈话，走了进来。她对我说：“阿姨，我妈的思想很开通，不像有些同学的妈妈。”我知道小惠想说什么，便说：“是啊！关于青春期的问题，在我们那时候是很少有人提及的。当时，几乎没有听说过‘青春期’这个词儿，哪像你们现在这样开放，什么都懂。”

小惠被我的话逗乐了，说：“阿姨，你不是经常编写一些家庭教育的书吗？为什么就不能编写一本关于青春期的图书，介绍一些相关的知识呢？”我说：“你手里这样的书不是有很多吗？”

小惠说：“这些书，我都看过，里面的知识大同小异，可是很少有介绍方法的。比如，怎么保护嗓子，怎么处理月经……”

听到小惠能够这样跟我直言不讳地谈论“月经”，我突然意识到，今天的女孩已经和我们那个时代的女孩有了很多的不同。对青春期的知识，她们不觉得多么神秘，正在像接受普通知识一样接受这些知识。

一直以来，我都觉得青春期是神秘的，是让女孩脸红心跳的，直到遇到小惠，我终于明白了：今天的女孩能够接受更多的知识，需要更多的关于青春期的知识。

回到家之后，我对青春期的问题做了个网络调查，果不其然，和小惠一样有着青春期困惑的女孩有很多；和小惠一样，能够接受青春期知识的女孩有很多。同时，还有很多女孩苦于找不到一本系统介绍方法的书，只能到网络上去寻找答案。

青春期是人体生长发育的第二个高峰，女孩在生理上会出现一些变化，比如，身高、体重迅速增长，各脏器功能日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。在这期间，女孩会有很多的困惑：满脸的粉刺如何解决掉？腋下的小黑毛可以剔除吗？内裤上为什么会出现白色的东西？……

面对这些形形色色的问题，有些女孩会觉得苦恼不已，不知道应该问谁，应该去跟谁讲。为了回答青春期女孩的问题，我决定编写这本书。

这本书，主要围绕身体、私处、性、保健、心理、情绪等与青春期相关的十大问题展开。不仅对相关的问题作了简要的分析，还给女孩介绍了很多切实可行的方法。比如，次来月经，该如何应对；如何选用卫生巾；收到情书，怎么办；有了性冲动，如何做；经常失眠，如何克服……在这本书里，都作了详细的介绍。

这本书案例典型，语言平实，方法具体可行。相信读了这本书，青春期的女孩一定会对自己多一些了解。青春期，是女孩展翅翱翔的阶段，需要正确知识的牵引。