第8卷你好 三公主 龙仙传 第8卷 阿桂 龙珠一颗引动天地八荒诸神 风云二人笑演自强不息龙仙 三公主团圆磨铁 电子书 pdf 百度云 下载 epub 2025 免费 mobi 在线

暂无相关简介，正在全力查找中！

暂无相关目录，正在全力查找中！

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：第8卷你好 三公主 龙仙传 第8卷 阿桂 龙珠一颗引动天地八荒诸神 风云二人笑演自强不息龙仙 三公主团圆磨铁在线阅读

在线听书地址：第8卷你好 三公主 龙仙传 第8卷 阿桂 龙珠一颗引动天地八荒诸神 风云二人笑演自强不息龙仙 三公主团圆磨铁在线收听

在线购买地址：第8卷你好 三公主 龙仙传 第8卷 阿桂 龙珠一颗引动天地八荒诸神 风云二人笑演自强不息龙仙 三公主团圆磨铁在线购买

声音要想传得远，不在于大嗓门，而在于音色要干净，音束要集中。

下面介绍3种练习，可以用来体会膈肌与腹肌的用力方式，并锻炼其灵活性，培养“用肚皮发声“的习惯。

1.吹蜡烛

深吸一口气，感觉气息下沉到腹腔，然后想象着眼前点亮了一枝蜡烛，想象用这口气连贯持久地把蜡烛火焰吹向一边倒，但不吹灭。保持均匀的气流和维持尽可能长的吹气时间。这样可以逐渐找到膈肌与腹肌联合用力的呼吸感觉，使吸气渐深，呼气渐长。

2.独绕口令

深吸一口气，保持胸腹部饱满充实的吸气感觉，轻快而有弹性地读织。比如：“板凳宽，扁担长，扁担没有板凳宽那个板凳没有扁担长，扁担绑在那板凳上。扁担绑在那板凳上，板凳不让扁担绑在那板凳上那个扁担偏要绑在那板凳上。”注意：尽可能一口气读到100个字以上（反复上述织两遍是124个字），中间不换气，也不要在标点符号上停顿。每次讲到感觉不够气时，都要努力再坚持一刻，这样才能更好地体会肚子的用力方式，更好地锻炼腹肌自觉节制气息流量的控制能力。

3.往远处喊人

想象突然发现你的一个亲朋好友在远处高山上，非常惊喜，于是下意识地深深吸一口气，用不很大的音量但又设想必须让对方听得见，拖长腔呼喊。比如：“小红——”，尽可能伴随着挺胸收腹动作把“红”音拖长。注意不要尖声怪叫，要专心体会声音是否平稳、圆润，气流是否畅通无阻。

做以上几项练习时要注意：呼吸一定要轻松自然地正常到腹部，不耸肩鼓胸，不出现吸气杂音；读绕口令或喊人时，要始终保持吸气状态即胸部向外松开不塌陷，同时渐渐收紧腰腹，以膈肌的收缩力量来控制呼气发声。练出均匀、缓慢、有节制的呼吸能力，发声能力才能逐步提高，嗓子的使用才能耐久。

暂无其它内容！